对抗冬季孤独的感觉:老年生活解决方案的三种方法让季节保持明亮.

2022年1月- 16

假期后的几周对澳门博彩开户送彩金很多人来说都是孤立的. 《澳门博彩试玩送彩金》分享了以下国家老龄化研究所提供的3种保持季节明亮的方法.

技巧1. 保持社会

“每天安排时间与家人保持联系, 朋友, 和邻居面对面, 通过电子邮件, 社交媒体,

语音电话,或者短信. 与你信任的人交谈,分享你的感受."

技巧2. 保持联系

“使用视频聊天等通信技术, 聪明的人, 甚至是陪伴机器人来帮助你

参与和联系. 如果你不懂技术,在当地的公共图书馆报名参加一个在线或面对面的课程

或者社区中心来帮助你学习."

技巧3. 保持移动

“保持体力活动,包括团体锻炼, 比如参加一个步行俱乐部或者和朋友一起锻炼.

成年人应该每周至少进行150分钟(2个半小时)让你呼吸困难的运动."

老年生活解决方案希望你知道,你并不孤单. 如果您想了解更多信息,教育或想讨论支持,请致电: 530.283.7131

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